Stichting Pink Ribbon, Stichting Amazones en Borstkanker Vereniging Nederland lopen voor aandacht voor borstkanker

Stichting Pink Ribbon, Stichting Amazones en Borstkanker Vereniging Nederland bundelden opnieuw hun krachten in een gezamenlijk hardloopteam bij de Maliebaanloop op 17 oktober.
Per jaar komen er 12.500 nieuwe borstkankerpatienten bij (1 op de 8 vrouwen krijgt borstkanker) en slechts bij 5% daarvan is erfelijkheid de belangrijkste oorzaak.

Borstkanker bij vrouwen, zowel jong als oud, is de meest voorkomende vorm van kanker. De kans dat een vrouw ooit in haar leven borstkanker krijgt is één op de acht. Deze kans ligt op jonge leeftijd aanzienlijk lager. Het grootste aantal gevallen van borstkanker komt voor in de leeftijdscategorie van 45 tot 75 jaar.

Een wijze van leven die borstkanker voorkomt is er helaas niet. Wel is bekend dat je zelf iets kan doen om het risico te verminderen!

Pas je leefgewoonten aan
Het is bekend dat, naast de bekende risicofactoren voor borstkanker (zie verderop), ook leefgewoonten van invloed zijn op het risico om borstkanker te krijgen. Dit betekent dat met een aanpassing van leefgewoonten, het risico op het krijgen van borstkanker kan worden verminderd. Op basis van wetenschappelijk onderzoek verwacht men dat 1000 tot 1500 gevallen van borstkanker zouden kunnen worden voorkomen, als iedereen voldoende zou bewegen.
Bewegen dus!

40% van de Nederlandse vrouwen beweegt onvoldoende, terwijl extra bewegen makkelijker is dan je denkt. Een actieve levenstijl hoeft helemaal niet alleen uit sport te bestaan, alleen al met ‘stevig’ huishoudelijk werk of tuinieren kun je de hoeveelheid beweging tijdens je dag uitbreiden. Met meer bewegen en een gezonder leven kun je in principe meteen beginnen. Meer beweging inpassen in je dag is makkelijker dan je denkt:

* Neem de trap in plaats van de lift
* Wandel of fiets naar je vriendin voor een kop koffie
* Stap op de hometrainer tijdens het kijken naar he favoriete TV programma
* Doe vaker lopend of op de fiets de boodschappen
* Stap eens een halte eerder uit de tram of bus
* Ga lekker wandelen met de kinderen
* Loop langs bij je collega in plaats van hem/haar te mailen
* Fiets samen naar je werk in plaats van carpoolen

Wat je leeftijd ook is, het is nooit te laat om met bewegen te beginnen. Wat een gezonde hoeveelheid beweging per dag is, is niet duidelijk en is onderwerp van verder wetenschappelijk onderzoek. Daarom wordt de Nederlandse Norm Gezond Bewegen aangehouden. Deze norm verschilt per leeftijdsgroep en is vastgesteld op minimaal 5 dagen in de week 30 minuten per dag matig intensief bewegen. Voor meer informatie: www.rivm.nl/vtv/object_document/o2978n19090.html

Met een grote groep renners werd ook dit jaar aandacht gevraagd voor borstkanker tijdens de Maliebaanloop in Utrecht.
Stichting Pink Ribbon: [email protected]
Stichting Amazones: [email protected]
BorstkankerVereniging Nederland: [email protected]

Redactie Medicalfacts/ Janine Budding

https://www.medicalfacts.nl

Ik heb mij gespecialiseerd in interactief nieuws voor zorgverleners, zodat zorgverleners elke dag weer op de hoogte zijn van het nieuws wat voor hen relevant kan zijn. Zowel lekennieuws als nieuws specifiek voor zorgverleners en voorschrijvers. Social Media, Womens Health, Patient advocacy, patient empowerment, personalized medicine & Zorg 2.0 en het sociaal domein zijn voor mij speerpunten om extra aandacht aan te besteden.

Ik studeerde fysiotherapie en Health Care bedrijfskunde. Daarnaast ben ik geregistreerd Onafhankelijk cliëntondersteuner en mantelzorgmakelaar. Ik heb veel ervaring in diverse functies in de zorg, het sociaal domein en medische-, farmaceutische industrie, nationaal en internationaal. En heb brede medische kennis van de meeste specialismen in de zorg. En van de zorgwetten waaruit de zorg wordt geregeld en gefinancierd. Ik ga jaarlijks naar de meeste toonaangevende medisch congressen in Europa en Amerika om mijn kennis up-to-date te houden en bij te blijven op de laatste ontwikkelingen en innovaties. Momenteel ben doe ik een Master toegepaste psychologie.

De berichten van mij op deze weblog vormen geen afspiegeling van strategie, beleid of richting van een werkgever noch zijn het werkzaamheden van of voor een opdrachtgever of werkgever.