Lachen verlengt je leven

Humor is het beste medicijn. Nu blijkt ook dat mensen met een goed gevoel voor humor twee keer zoveel kans hebben om zeven jaar later nog in leven te zijn. Dat wijst een Noorse studie uit. Naar welke vorm van humor je voorkeur uitgaat maak niet uit: alle vormen van humor zijn goed om je leven te verlengen. Schuddebuiken van het lachen of gierend over de grond rollen is ook al niet nodig. “Een schittering in de ogen kan al voldoen,” meent onderzoeker Sven Svebak van de Noorse University of Science and Technology.

Lachen verlengt je leven doordat je je inspant: het traint de buikspieren. Bovendien verbrand je er 40 calorieen per tien minuten tot een kwartier mee. Een goede buiklach versterkt ook je immuniteit en de cellen die ziekten tegengaan. Tegelijkertijd vermindert lachen je stressniveau én het stresshormoon cortisol in je bloed. Eerder onderzoek toonde ook al aan dat lachen de bloedcirculatie met 15% verhoogt. Ook daalt de bloedsuikerspiegel en blijft deze stabieler door het lachen.

Niet onbelangrijk: samen lachen smeedt ook relaties en helpt vriendschappen onderhouden. Bovendien vermindert het angsten, hierdoor kan je beter met moeilijkheden in het leven omgaan.

Bron: ad.nl

Redactie Medicalfacts / Alida Budding - Hennink

https://www.medicalfacts.nl

Samen met mijn dochter Janine Budding verzorg ik dagelijks het online medisch nieuws voor zorgverleners, zodat zorgverleners elke dag weer op de hoogte zijn van het nieuws wat voor hen relevant is. De rol en beleving van patiënt & Healthy Ageing, zijn voor mij speerpunten om extra aandacht aan te besteden.

Ik heb jarenlang ervaring in diverse functies in thuiszorg.