Herhaald enkelletsel komt vaak voor, maar het risico is te verkleinen

Afgelopen dinsdag moest Owen Wijndal tijdens de Champions League-wedstrijd tussen Ajax en Glasgow Rangers helaas het veld verlaten met een geblesseerde enkel. Hij hoopt dat de blessure meevalt, het was dezelfde enkel waar hij eerder dit seizoen ook last van had.

Of er bij Wijndal daadwerkelijk sprake is van herhaald (recidief) enkelletsel is niet bekend. In zijn algemeenheid komt het vaak voor dat sporters een herhaling van een enkelletsel meemaken, zeker als er sprake is van bandletsel. Ruim een derde van de enkelbandletsels is een recidief.

Een enkelbandletsel is een veelvoorkomende blessure, waarvan ook veelvuldig onderzocht is wat werkt om een (nieuwe) blessure te voorkomen. Er zijn meerdere methoden om enkelblessures te voorkomen: enkels intapen, oefeningen en de enkelbrace. Alle drie de methoden werken. De kans op een nieuwe enkelblessures wordt hiermee verkleind met ongeveer 40 procent.

Om nieuwe enkelbandletsels te voorkomen is het advies om de preventieve maatregel vol te houden. Het is daarom belangrijk dat sporters een methode of maatregel kiezen die bij hen past, zo houden ze het gebruik er van langer vol. Uit onderzoek is gebleken dat het combineren van preventieve middelen of maatregelen geen meerwaarde heeft. Dus één methode kiezen en deze volhouden is genoeg.

Ellen Kemler, senior onderzoeker/projectleider, VeiligheidNL

Redactie Medicalfacts/ Janine Budding

https://www.medicalfacts.nl

Ik heb mij gespecialiseerd in interactief nieuws voor zorgverleners, zodat zorgverleners elke dag weer op de hoogte zijn van het nieuws wat voor hen relevant kan zijn. Zowel lekennieuws als nieuws specifiek voor zorgverleners en voorschrijvers. Social Media, Womens Health, Patient advocacy, patient empowerment, personalized medicine & Zorg 2.0 en het sociaal domein zijn voor mij speerpunten om extra aandacht aan te besteden.

Ik studeerde fysiotherapie en Health Care bedrijfskunde. Daarnaast ben ik geregistreerd Onafhankelijk cliëntondersteuner en mantelzorgmakelaar. Ik heb veel ervaring in diverse functies in de zorg, het sociaal domein en medische-, farmaceutische industrie, nationaal en internationaal. En heb brede medische kennis van de meeste specialismen in de zorg. En van de zorgwetten waaruit de zorg wordt geregeld en gefinancierd. Ik ga jaarlijks naar de meeste toonaangevende medisch congressen in Europa en Amerika om mijn kennis up-to-date te houden en bij te blijven op de laatste ontwikkelingen en innovaties. Momenteel ben doe ik een Master toegepaste psychologie.

De berichten van mij op deze weblog vormen geen afspiegeling van strategie, beleid of richting van een werkgever noch zijn het werkzaamheden van of voor een opdrachtgever of werkgever.